التخطي إلى المحتوى

أن السيدات الذي يتناولون وجبات العشاء بشكل عام يتعرضون للسمنة المفرطة، وذلك لتركيز الدهون أثناء النوم في الجسم، ولكى سيدتي بعض الأطعمة التي تسبب السمنة وزيادة في الوزن أضعاف الأكلات الأخري

1- البيتزا:- وجميع أنواع المخبوزات والمعجنات فان تناولها قبل النوم يعمل على تركيز الدهون في الجسم وزيادة كبيرة في الوزن.

index2- الأكلات السريعة :- فأنها تحتوى على كميات كبيرة من السكريات والبروتينات والدهون وتسبب عصر الهضم، وأيضا تتمركز كدهون في الجسم لأنة يصعب على الجسم التخلص منها وهضمها بسهولة.

imلللages3- الخبز :- المصنوع من الحبوب الكاملة برغم فائدته لكنه يساعد على زيادة الوزن وبالأخص عند تناوله أثناء الليل.

images4-  الشيكولاتة:- معروف أنها تسبب زيادة في الوزن لاحتوائها على سعرات حرارية عالية فيجب تجنب تناولها على العشاء.

Kitchen-Stuff-Plus-melted-chocolate