التخطي إلى المحتوى

تلعب الفيتامينات دورا كبيرا في بناء أجسام أطفالنا، فهي مهمة جدا للقيام بالوظائف الحيوية المتنوعة في جسم الإنسان بشكل سليم، لذلك وجب علينا أن نطرح لكي سيدتي تلك المقالة التي نخبرك فيها عن الطريقة السليمة لإعطاء أحد أهم الفيتامينات لطفلك، ألا وهو فيتامين “د”.

  • تعد أشعة الشمس من أفضل المصادر الطبيعية لفيتامين “د”، لذلك ننصح بتعريض الطفل لأشعة الشمس فترة كافية للإستفادة منها بشكل كبير.
  • يوجد العديد من الأطعمة التي من الممكن أن يتناولها الطفل بشكل يومي للحصول على فيتامين “د”، وتكون تلك الأطعمة مثل صفار البيض وسمك التونة والكبدة وغيرهم.
  • بعض المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين “د” وغيرها من القطرات والأقراص، ويكون ذلك عند وجود نقص كبير وواضح عند الطفل، ويكون ذلك تحت إشراف الطبيب المختص.

التعليقات