التخطي إلى المحتوى

أجريت بعض الدراسات الأمريكية على نحو 3000 طفل بعمر العاشرة عن فوائد القيلولة، وأثبتت تلك الدراسات أن الأطفال الذين يأخذون قسطا من النوم في فترة النهار يصبحون أفضل من غيرهم في الكثير من الأمور.

منها أنهم يمتازون بمستوى ذكاء أعلى عن غيرهم من الأطفال الذين لا يأخذون قيلولة في النهار، كما إنهم تميزوا بزيادة في مستوى هرمون السعادة لديهم مما يجعلهم مقبلين على الحياة بشكل أفضل.

وتعمل القيلولة على التقليل من إستخدام الأجهزة الإلكترونية مما يساعد الطفل على الإبتكار وتحسين قدراته العقلية، كما أكدت تلك الدراسات أن الأطفال الذين يحصلون على القيلولة يكونوا أكثر تحكما بالنفس عن غيرهم، كما إنهم يستطيعوا السيطرة على غضبهم وإنفعالاتهم.

ويكون أفضل وقت لأخذ القيلولة ما بين الظهر والعصر كما أمرنا الرسول الكريم (صل الله عليه وسلم)، ويفضل أن يأخذ الطفل تلك القيلولة بعد تناوله لوجبة الغداء بساعة على الأقل.

التعليقات