التخطي إلى المحتوى

من الممكن أن يؤدي تناول الطعام بعد فترة الصيام الطويلة إلى حدوث بعض التقلصات وإنتفاخ المعدة بالغازات، وذلك نتيجة لتناول المأكولات الدسمة في العزائم وغيرها.

ومن المعروف أن الوقاية خير من العلاج لذا يُنصح بتناول وجبة الإفطار على عدة مرات، حتى نتجنب الإنتفاخ وتقلصات البطن المؤلمة التي تحدث عند تناول وجبة الإفطار كاملة مرة واحدة.

ففي البداية يجب تناول ثلاث حبات من التمر ومن ثم القيام لصلاة المغرب، وعند العودة يجب عليكي البدء بتناول طبق الشوربة ومن ثم تناول السلطة والبروتين كالدجاج أو اللحوم أو الأسماك.

أما إذا وُجد الإنتفاخ بالفعل فيجب عليكي تناول مشروب الكراوية الساخن، فهو قادر على تحسين الهضم وطرد الغازات المسببة لآلام البطن، كما يمكنك أيضا مضع ملعقة صغيرة من تلك البذور للحد من تلك المشكلة.

التعليقات