التخطي إلى المحتوى

تعد الفيتامينات من الأشياء المهمة لبناء جسم صحي وكامل ,ومن أهم هذه الفيتامينات فيتامين سى ,والذي يعتبر ضروري جداً من أجل صحة الجلد ,والعظام ,والجسم عامة ,وجسم الإنسان لا يقوم بإنتاج هذا الفيتامين ولكنه يعتمد على الفواكه والخضراوات للحصول عليه ,وينصح بعض الأطباء بأخذ فيتامين سى عن طريق  المكملات الغذائية ,وذلك لان الكمية التي نأخذها عن طريق الطعام لا تكفى احتياجات الجسم .

فوائد فيتامين سى  

يقي فيتامين سى من نزلات البرد ,ويعمل على التخلص من الأنفلونزا  ,وذلك  ما أقرت به الكثير من الدراسات  ,ويعمل فيتامين سى على نضارة وصحة وجمال البشرة  ,كما انه يشفى من بعض الإمراض الفيروسية  وذلك يكون عند استخدامه الاستخدام الصحيح .

يعالج فيتامين سى مرضى شلل الأطفال  وذلك عن طريق حقن الطفل به ,وأثبتت الدراسات أن الأطفال الذين   يتوفر لديهم  فيتامين سى بجرعات يومية كافية للجسم يكونون أقل  عرضة  للأمراض الفيروسية ,كما يعمل أيضا على تعديل مستوى الكولسترول في الدم  ويعمل على عدم إرتفاعة .

يعمل فيتامين سى على حماية شبكية العين  وذلك في حالات مرض السكري ,ويقلل فيتامين سى من الإضرار الناجمة عن بعض السموم الموجودة في البيئة, مثل المبيدات الحشرية والنترات والإشعاعات ,والتدخين والكحول ,وغيرها ,وينتج فيتامين سى الكولاجين  والبروتين ,والضروريين جداً لصحة العظام والشعر والجلد ,وأيضا الأوعية الدموية واللثة ,كمل انه يعمل  على حماية الجسم من مرض السرطان ويعمل على التئام الجروح.