التخطي إلى المحتوى

الفواكه ذات اللون الأحمر  مليئة بمضادات الأكسدة والفيتامينات التي تساعد على إنقاص الوزن بشكل كبير، وذلك من خلال تحضير عصير صحي من مجموعة الفواكه ذات اللون الأحمر بجانب اتباع نظام غذائي “دايت”.

ومن الأمثلة على الفواكه الحمراء الفراولة والتوت والبطيخ والعنب والرمان، وهذه الفواكه غنية بفيتامين C والبيتا كاروتين والبوتاسيوم والكالسيوم والحديد ومضادات الأكسدة، وهذه الفيتامينات والمعادن تعطي العديد من الفوائد للبشرة، بجانب تطهر الجسم من السموم، كما أنها مدرة للبول وملينة.

كما أن العصائر ذات اللون الأحمر تساهم  في حرق دهون منطقة البطن، كما أنها تتكون من السكر الطبيعي الذي يحد من استهلاك للسكر الأبيض وبالتالي يمنع زيادة الوزن، فيمكنك خلط اكثر نوع من الفواكه الحمراء كعصير وتناولها كسناك خفيف بين الوجبات.

التعليقات