التخطي إلى المحتوى

بالتزامن مع بدء فصل الصيف يبدأ الاهتمام بالبشرة والشعر، وتهمل الكثير من الفتيات العناية بالأظافر بالرغم من أنها أحد عناوين جمال وأناقة المرأة، وبالرغم من تأثر الأظافر بحرارة الشمس ودرجات الحرارة المرتفعة إلا أن الكثير منهن يغفلن عن الاهتمام والعناية بها، ولذلك سنعرض عليكم من خلال هذا التقرير بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك في الاهتمام بأظافرك والعناية بها.

ينصح بإتباع نظام غذائي صحي واستخدام الزيوت الطبيعية في ترطيب أظافرك ونموها بشكل سليم، كما ينصح بالإكثار من تناول الأطعمة التي تمنح الجسم البروتين والحديد والتي تساعد في نمو أظافرك بشكل صحي وسليم والتخلص من مشكلة هشاشتها وتقصفها.

كما ينصح بتناول الألبان ومنتجاتها لأنها غنية بالفيتامينات والعديد من المعادن والعناصر الغذائية المهمة لصحة الجسم منها الكالسيوم، بالإضافة إلى الحرص على اتباع نظام غذائي يمد الجسم بالأحماض الدهنية.