التخطي إلى المحتوى

يعد الزكام التي يصاب بها الكثير منا خاصة في فصل الشتاء والتي يصعب التخلص منه بسهولة، لذا سنعرض عليكم من خلال هذا التقرير بعض الخطوات والعلاجات للحد من أعراضه، خاصة وأن يصعب إتمام المهام اليومية إذا لم تتمكن من علاجه والتخلص منه.

ويعد تناول كميات كبيرة من الفوائد أحد الخطوات والطرق للتخلص من تلك المشكلة؛ حيث تساعد الكميات الكبيرة من السوائل في الحد من إفرازات الأنف، كما أنه تخلصك من الجفاف وتعمل على ترطيب الحلق.

كما ينصح باستنشاق البخار عن طريق تنفس بخار من وعاء يحتوي على مياه مغلية وتنفسه ببطء من الأنف وليس الفم، أو عن طريق الاستحمام بمياه ساخنة مع الحرص على غلق الباب جيدا لاستنشاق البخار.

ويمكن أيضا استخدام محلول الملح للتخلص من تلك المشكلة بسهولة، وذلك عبر خلط ملعقة صغيرة من الصودا مع ثلاث ملاعق من الملح الذي يخلو من اليوم، ووضع ملعقة من هذا الخليط على كمية مناسبة من المياه المغلية وغسل أنفك جيدا بها.

التعليقات